V brokolici nájdete vysoké množstvo vitamínu C, ktorý funguje ako prírodné antihistaminikum (látka pôsobiaca proti príznakom alergie). Štúdie preukázali, že užívanie 500 mg vitamínu C denne pomáha zmierniť alergické prejavy, astmu, respiračné ochorenia, zdurenie nosovej sliznice a slzenie očí. Ďalšie látky obsiahnuté v brokolici prečisťujú vedľajšie nosové dutiny. SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
StoryEditor

Jar, nočná mora alergikov, je tu: Úľavu nájdete v bežných potravinách, týmto sa naopak vyhnite

21.03.2023, 17:00
  • Patríte k tým, ktorí s príchodom jari práve nejasajú, pretože vedia, že všade číhajú peľové alergény, ktoré dokážu človeka dohnať až k slzám?
  • Práve pre vás bude tento článok užitočný.
  • Málokto totiž vie, že ťažkostiam je možné predchádzať aj vhodnou stravou.

Upchatý nos, červené a slzavé oči, záchvaty kašľa a silnej únavy, s ktorou s vypätím všetkých síl bojujete od jari počas leta až do jesene. Určite to niektorí verne poznáte. Ako prežiť obdobie, keď príde očakávaná a čiastočná úľava po tomto ťažkom období?

image

Pomôžu vám niektoré potraviny, o ktoré ide si pozrite v galérii: 

A ktorým sa naopak oblúkom vyhnúť? Vynechajte alkohol, žĺtky, glutasol Zatiaľ nie je k dispozícii liek, ktorý by vyriešil samotnú príčinu alergií. Odborníci na výživu preto navrhujú úpravu jedálnička.

Tam treba zaradiť potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém a tlmia alergické prejavy. Zároveň je nutné vzdať sa alkoholu, kofeínových nápojov, produktov obsahujúcich umelé farbivá, príchute a konzervanty.

Obmedzenie sa týka aj mliečnych výrobkov, vaječných žĺtkov, potravín s glutasolou, rafinovaného cukru a stužených tukov. Vhodné je vyradiť aj pokrmy s lepkom. 

01 - Modified: 2023-03-19 07:00:00 - Feat.: 0 - Title: Pôst s náhradami mäsa? Propagácia týchto imitácií ide proti odporúčaniam zdravej výživy, tvrdí dietologička 02 - Modified: 2023-03-16 16:12:15 - Feat.: 0 - Title: Urýchľujú metabolizmus, zasýtia, spaľujú tuky. Tieto potraviny sú najlepším priateľom chudnutia 03 - Modified: 2022-05-28 18:05:56 - Feat.: 0 - Title: Tréner kvôli klientom pribral 25 kíl: Zažil som problémy aj ponižovanie, úplne ma to zmenilo 04 - Modified: 2023-03-03 06:30:00 - Feat.: 0 - Title: Na chudnutie odporúčam tento nápoj. Je to zázrak, odkazuje uznávaný fitness tréner 05 - Modified: 2023-02-14 14:04:55 - Feat.: 0 - Title: Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť
01 - Modified: 2023-05-23 17:42:00 - Feat.: - Title: Čaputová podpísala zákon o prevoze skaziteľných potravín 02 - Modified: 2023-05-22 14:23:40 - Feat.: - Title: Kontrolóri klepli Lidlu po prstoch: na východe Slovenska našli neporiadok či hnilé pomaranče 03 - Modified: 2023-05-21 10:55:10 - Feat.: - Title: Bosna si pri halál potravinách veľa sľubuje od Európy, kde počet moslimov rastie 04 - Modified: 2023-05-20 13:30:00 - Feat.: - Title: Obľúbený podnik Žufaňa sa vracia do gastrosveta. Prezradili termín aj miesto otvorenia, kde ich nájdeš? 05 - Modified: 2023-05-23 13:26:54 - Feat.: - Title: Smútok na bratislavskej gastroscéne. Obľúbený podnik po šiestich rokoch definitívne končí
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
25. máj 2023 07:55