StoryEditorPrebúdzate sa ráno unavení? Tieto rady vás zbavia slabého spánku aj zlých snov
Proti nespavosti a hrôzostrašným snom možno bojovať rovnako ako proti hocijakému inému faktoru, ktorý nám znepríjemňuje život. Stačí zmeniť pár detailov a vyskúšať postupy podľa sedliackeho rozumu.
Podľa nedávnych výskumov spravených na vzorke 50-tisíc ľudí vedcami zo Stanfordskej univerzity, v súčasnosti viac ako 45 percent ľudí trpí ťažkými poruchami spánku sprevádzanými nočnými morami alebo dokonca úplnou nespavosťou. Ešte väčším prekvapením štúdie bolo zistenie, že spúšťačom problémov nie sú vážne zdravotné ťažkosti a patologické stavy, ale drobné zlozvyky vygradované do nebývalých výšin. Na spánok, a teda aj na sny, pôsobí niekoľko základných faktorov. Ak budú v poriadku, nočný odpočinok bude mať kvalitu hlbokého, ničím nerušeného spánku malých detí, sľubujú vedci.
ad
01 - Modified: 2024-05-02 22:00:00 - Feat.: - Title: Štúdia: Ľudia, ktorí spia menej ako určité množstvo hodín, majú vyššie riziko cukrovky
02 - Modified: 2024-05-02 17:00:00 - Feat.: - Title: Magický a ozdravný plameň sviečky: Stojí za to vyskúšať túto terapiu
03 - Modified: 2024-05-02 12:00:00 - Feat.: - Title: Prečo nehodíme všetok odpad ľudstva do sopiek, aby sme ho spálili? Vedci sa pozreli na úskalia tohto jednoduchého riešenia
04 - Modified: 2024-04-29 22:00:00 - Feat.: - Title: Vytvorte si svoju vlastnú „modrú zónu“. Prinášame tipy, ako si môžete predĺžiť život
05 - Modified: 2024-04-29 13:17:08 - Feat.: - Title: Ľudia ignorujú signály, idú na doraz. Pred ťažkým pretekom odporúčam prehliadku u lekára, hovorí Maroš Molnár o Sparťanovi