Štúdia pritom bola rozsiahla. Podľa svojich autorov z Massachusettskej všeobecnej nemocnice je dokonca vôbec najväčšou analýzou vplyvu rozvrhnutia fyzickej aktivity na srdcovú kondíciu, hlási server The Harvard Gazette.
Autorský tím mal poruke takmer stotisíc respondentov a respondentiek, v priemere mali šesťdesiatdva rokov, zhŕňa magazín Forbes.
Obsiahla vzorka ľudí dávala svoje dáta k dispozícii biomedicínskej databáze UK Biobank, okrem toho nechala výskumníkov počas jedného celého týždňa monitorovať svoju fyzickú aktivitu akcelerometrami.
Experti muža a ženy rozradili do troch skupín. V prvej boli tí, ktorí sa vyhýbali telesnej aktivite vo všedné dni aj cez víkendy, celkom si za sedem dní dopriali menej ako 150 minút strednej až energickej telesnej aktivity.
V druhej boli vyznávači rozfázovaného pohybu, väčšinu z prinajmenšom 150 minút fyzickej aktivity strednej až prudkej intenzity zdolali počas niekoľkých tréningov v rámci niekoľkých dní.
Tretiu družinu štúdia vydaná v magazíne JAMA označila za „weekend warriors“, víkendových bojovní...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-10-18 14:52:03 - Feat.: 0 - Title: Terapia behom funguje ako antidepresívum, ukázal výskum. Má to však háčik
02 - Modified: 2023-10-04 14:09:20 - Feat.: 0 - Title: Účinná prevencia proti demencii. Veda už vie, aké cvičenie pomáha a ako
03 - Modified: 2023-09-08 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Recepty na dlhovekosť. Ako prekabátiť čas a zostať mladý
04 - Modified: 2023-08-22 08:51:03 - Feat.: 0 - Title: Štyri minúty denne vám pomôžu predísť rakovine. Stačí robiť jednoduchú aktivitu
05 - Modified: 2023-07-23 22:00:57 - Feat.: 1 - Title: Tučné Slovensko? Šesť až sedem z desiatich ľudí u nás trpí nadváhou alebo obezitou, bude to ešte horšie
01 - Modified: 2024-04-29 22:00:00 - Feat.: - Title: Vytvorte si svoju vlastnú „modrú zónu“. Prinášame tipy, ako si môžete predĺžiť život
02 - Modified: 2024-04-29 13:17:08 - Feat.: - Title: Ľudia ignorujú signály, idú na doraz. Pred ťažkým pretekom odporúčam prehliadku u lekára, hovorí Maroš Molnár o Sparťanovi
03 - Modified: 2024-04-29 05:39:16 - Feat.: - Title: Keď tabletky nezaberajú, horúčku môžete poraziť aj bez chemikálii. Zistite ako!
04 - Modified: 2024-04-26 22:00:00 - Feat.: - Title: Klimatické zmeny v priamom prenose. Ako nás zaskočí predčasná jar
05 - Modified: 2024-04-26 13:33:35 - Feat.: - Title: Tri kroky Britov aj s radikálnym rezom zastavili fajčiarov. Slovensko robí málo, len zdražiť cigarety nestačí