Správny výber aktovky pre zdravie dieťaťa je dôležitý.FOTO: Pixabay.com

Zlé sedenie či preťažovanie ničí deťom chrbát. Ako správne zvoliť aktovku, aby ste im neskrivili chrbticu

U školákov často hrozia problémy s pohybovým aparátom kvôli nevhodne zvolenej aktovke.
Predovšetkým kvôli jej neprimeranej váhe, čo dieťa kompenzuje tým, že sa začne nakláňať dopredu a naťahovať krk.
Je dôležité snažiť sa obmedziť váhu batohu tak, aby v ideálnom prípade nepresiahla desať percent hmotnosti dieťaťa.

„Pozorujeme, že problémy s chrbticou a chybným držaním tela trápia často deti už v predškolskom veku,“ opisuje pre Lidovky.cz Jana Štveráková, primárka oddelenia liečebnej rehabilitácie Nemocnice AGEL Ostrava - Vítkovice.

„Ťažkostí pribúda s povinnou školskou dochádzkou. Deti v tomto období prichádzajú o spontánny pohyb, veľké množstvo času trávia v sede v školskej lavici, družine a potom pri domácich úlohách, televízii, počítači alebo mobile. Obmedzený pohyb, zlé držanie tela, nevhodné návyky a školské pomôcky vedú k svalovej nerovnováhe a ďalším problémom.“

K problémom môžu prispievať aj ďalšie faktory. Negatívne dopady môžu mať nesprávny sed, stereotyp chôdze, zlá ergonómia, neprimerané športové zaťaženie, zlé pracovné prostredie, ale aj vysoká psychická záťaž či obezita.

Tajný tip na uvoľnenie boľavého chrbta. Na pre...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#ZDRAVIE #CHRBÁT #DETI

Zlé sedenie či preťažovanie ničí deťom chrbát. Ako správne zvoliť aktovku, aby ste im neskrivili chrbticu

Tajný tip na uvoľnenie boľavého chrbta. Na pretiahnutie stačí „zásuvka“ a tlak ruky do boku

Fyzioterapeut: Každý orgán "visí" nejakým spôsobom na chrbtici, hrubé črevo zas reaguje na smútok

Keď kĺby volajú o pomoc: Ako zvládnuť bolesti a predchádzať im?